Le principe
Ce massage thérapeutique stimule la fonction des muscles et des articulations, améliore la circulation et la santé générale du corps, et soulage la fatigue mentale et physique.
Les bienfaits
Pratiqué à partir du quatrième mois de grossesse le massage prénatal offre un moment de détente et de réconfort, à la fois pour la maman et le bébé. Il soulage tensions et fatigues musculaires.
Bienfaits pour la maman :
- Soulage les douleurs et les tensions musculaires ainsi que les crampes dans les jambes.
- Favorise le sommeil et la récupération.
- Diminution des douleurs sciatiques.
- Prépare les muscles de la mère à l’accouchement.
- Permet la détente des articulations supportant le poids – chevilles, bas du dos et bassin.
- Aide à maintenir une posture appropriée.
- Réduit le gonflement des mains et des pieds.
- Soulage les maux de tête et la congestion des sinus.
Bienfaits pour le bébé :
- Développe les capacités de perception – il entend les sons, ressent les caresses mais aussi les angoisses de la future maman.
- Grâce à l’ocytocine sécrété par la maman, il peut profiter des bienfaits de son bonheur. Il se sent en sécurité, et s’épanouit affectivement.
La technique
Ce massage s’oriente principalement sur certaines zones particulièrement sensibles pendant la grossesse, telles le dos, les jambes et les lombaires. Le praticien alterne effleurages doux, pétrissages, frictions et pressions, dans le but de soulager la femme enceinte et de lui apporter un bien-être.
Les contre-indications
Le massage pendant la grossesse est généralement sûr pour la plupart des mères mais votre thérapeute de massage se renseignera sur d’éventuels problèmes liés à votre grossesse.
- Perte importante (aqueuse ou sanguine)
- Diabète
- Maladie contagieuse
- Prééclampsie
- Hypertension
- Nausées matinales
- Douleur abdominale
- Blessures ouvertes, ecchymoses, inflammations, varices
Le conseil
Avant toute prise de rendez-vous, demandez d’abord l’avis de votre médecin ou sage-femme.