Le principe
Ce massage lent et en profondeur se pratique généralement sans huile et aide à éliminer les adhérences entre les différentes couches de muscles qui peuvent restreindre les mouvements et occasionner des douleurs et de restrictions de mobilité.
Les bienfaits
- Réduit la douleur chronique
- Améliore la pression artérielle
- Efface le tissu cicatriciel
- Soulage le stress et apporte un sentiment de légèreté et de bien-être
- Améliore la qualité du sommeil
- Permet aux muscles de se relâcher de façon assez durable
La technique
La thérapeute exerce une pression assez forte à l’aide des poings, des avant-bras et des coudes qui permet de relâcher les tensions les plus intenses et se concentre sur les muscles et les fascias.
Pour les personnes qui souffrent de stress chronique qui produit des effets secondaires comme les céphalées de tension, les épaules rigides et les muscles tendus, le massage profond des tissus peut être un soulagement.
Les contre-indications
- Fièvre
- Maladies infectieuses
- Hemophilie
- Maladies de peau contagieuses
- Maladies cardiaques graves.
Le conseil
Cette technique est surtout conseillée en cas de :
- Baisse de la mobilité des muscles;
- Lésions dues à un travail répétitif;
- Problèmes de posture;
- Douleurs chroniques suite à une blessure;
- Spasmes et tensions musculaires localisées;
- Fibromyalgie;
- Douleurs dues à l’arthrose.